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Perte et baisse de libido chez l’homme : augmenter et retrouver sa libido

La libido est au cœur du bonheur de vivre et est essentielle au bien-être. L’altération de la libido est donc un tourment prépondérant qui touche chaque homme inévitablement. Mais, si l'envie de coucher avec votre compagne diminue, des solutions existent pour dompter cette évaporation de désir et lutter face aux causes éclectiques qui expliquent cette circonstance passagère.

Comprendre ce qu’est la libido masculine

La libido, qu’elle soit masculine ou féminine, est l’équivalent de l’appétit sexuel. Ce concept, popularisé par Sigmund Freud et Carl Jung, deux éminents psychanalystes, englobe toute l’énergie qui sert de moteur au désir, aux pulsions, aux envies. Il s’applique aussi bien à l’activité sexuelle réelle et concrète, comme à l'activité fantasmatique. Aujourd’hui, en langage courant, la libido évoque le désir, mais aussi l’intensité de la vie sexuelle.

Perte de libido : les causes de la baisse de libido chez l’homme

La libido de l’homme fluctue pendant la vie. Elle n’est pas immuable et subit des influences provenant de facteurs physiques et psychologiques.

L’aspect physiologique d'une activité sexuelle dépréciée peut comprendre des problèmes de santé comme des troubles hormonaux.

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Pour les hommes, la période de l'andropause consacre un déclin du taux de testostérone. Un dosage moins important de cette hormone peut entraîner une baisse de l’intensité du désir car elle alimente les pulsions sexuelles et la virilité.

En matière de santé, la diminution prolongée de désir peut résulter de pathologies diabétiques, coronaires, du surpoids , de la glande thyroïde, de l'arthrite ou de l'hypertension. Les anxiolytiques, les immunosuppresseurs, les anti-inflammatoires et anticancéreux sont aussi responsables de l’effondrement de la libido. D’autre part, la consommation addictive peut éclairer les pertes d' ardeur érotique.

Les moyens d’augmenter la libido chez l’homme

Comme la libido de l’homme est influencée par les aléas de la vie et leurs répercussions sur le mental, il est vital de résoudre ses problèmes. Les périodes de chômage, de séparation affective, les problèmes financiers ont par exemple un impact non négligeable. Régler ses difficultés sera un jalon essentiel sur le chemin d'une appétence sexuelle retrouvée.

Un équilibre de vie sain est également substantiel au retour de la libido. Du sommeil en quantité raisonnable, une alimentation légère et équilibrée et une activité sportive régulière sont les 3 piliers d’une hygiène de vie favorable à la virilité masculine.

La connivence dans le couple, la suscitation du désir et l’envie de plaire doivent aussi être des priorités dans une vie quotidienne où la routine affadit et banalise les relations amoureuses.

Retrouver sa libido homme avec l’aide de médicaments

L’aide médicale est aussi cruciale pour augmenter sa libido. Elle peut se caractériser par des injections de testostérone pour les personnes souffrant de déficit hormonal, mais aussi par la prise de médicaments qui aident à retrouver une érection de qualité.

L’absence de désir peut aussi être le fruit d’un cercle vicieux. Un homme qui bande moins dur et connaît des pannes sporadiques, peut douter de ses capacités. Il aura alors du mal à exprimer son désir ou pourra le réfréner pour éviter de s’exposer. Les traitements qui aident à corriger l’impuissance sont alors un soutien précieux pour retrouver sa libido masculine.