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Abstinence sexuelle chez l’homme et la femme : quelles conséquences ?

Aujourd’hui, l’abstinence sexuelle est tabou. Il ne s’agit pas d’un choix de vie, mais d’une réalité difficile à admettre et à vivre au quotidien. Bien que différentes causes puissent expliquer ce manque de sexe, chez les hommes et les femmes d’aujourd’hui et dans une société hypersexualisée, c’est un aveu que l’on fait rarement. 

Savez-vous quels effets cette diminution peut produire sur l'encéphale ? Quelles sont également les conséquences de l'abstinence chez l'homme et la femme sur le corps ? Il est nécessaire d'aborder ce sujet, dans le but de comprendre le problème, pour retrouver du plaisir dans votre sexualité.

Qu’est-ce que l’abstinence sexuelle ?

L’abstinence, c'est l'absence de rapports sexuels, quels qu’ils soient. C’est une privation générale, que vous soyez gay, bisexuel, hétérosexuel, et qu’il s’agisse d’actes sexuels, ou de masturbation. Bien que tout le monde ressente du désir, on est tous différents du côté de la libido.

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Pour autant, souffrir d’une abstinence complète concerne peu de personnes. Si c'est votre cas, vous devrez tout d’abord déterminer de quel type d’abstinence vous souffrez, qu’elle soit :

  • Volontaire, suite à vos propres convictions ;
  • Temporaire, vous êtes célibataire, vous souffrez d’une difficulté momentanée ;
  • Définitive, en cas de handicap sévère.

Quelles sont les conséquences de l'abstinence chez l'homme ?

Même sans être à l’origine de la décision, les conséquences restent identiques, tant pour l’homme que la femme. Elles varient en fonction des individus.

Les réactions de l’abstinence chez l’homme sont importantes, surtout si ce manque dure. Voici rassemblées ces principales conséquences :

Les conséquences psychologiques

On remarque des répercussions mentales, pouvant altérer vos capacités. Ce manque ferait souffrir plus de 74 % des personnes qui ne profitent pas d’une sexualité débridée ! Il concernerait au total 15 % des hommes, et 25 % des femmes. Cette douleur psychique, entraînée par l'émoi de la solitude affective peut causer :

  • Augmentation des degrés de stress. Votre pression sanguine reste au max, empêchant la tension de diminuer. Cela vous fait vous sentir plus tourmenté, moins tranquille, rend vos activités habituelles, votre travail plus complexes à assurer.
  • Perte de croyance en soi. Vous ne vous apparaissez plus attirant et désirable… Cela peut même faire sombrer dans la dépression.
  • Perte de libido. La non pratique fait chuter l'appétit sexuel ! Plus vous reprenez l'activité sexuelle tôt, moins les effets seront conséquents sur le désir.

Des effets physiologiques

Le corps entier souffre, pouvant causer des problèmes conséquents, tant sur l’appareil reproducteur féminin que masculin. En voici les incidences :

  • Malfonction érectile. Nombreuses études prouvent que sans vie sexuelle, masturbation ou autres pratiques, vous pourrez subir des troubles de l’érection. C’est une situation difficile. Sans entraînement, vos capacités diminuent. Le jeûne cause d'autres dégâts, une diminution de testostérone, et des éjaculations précoces. Les muscles du pénis deviennent moins puissants et peuvent s'atrophier.
  • Risque de cancer. Grâce à une sexualité rythmée et régulière, les hommes pourraient comprimer de 20 % le risque de souffrir de cancers de la prostate. C'est scientifiquement prouvé par les professionnels de la santé !
  • Faible système immunitaire. Les relations permettent la libération d’immunoglobuline A, qui aide à lutter contre les microbes et virus, pour éviter de tomber malade !

Les conséquences de l'abstinence chez la femme

Le bilan du manque de sexe chez la femme est identique. Elles peuvent souffrir de problèmes psychologiques, les poussant à douter et à se remettre en question, jusqu'à ressentir un total manque de confidence qui mène à un état dépressif.

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Du côté féminin, on peut également noter que le vagin peut devenir plus sec qu’à son habitude. Ce n’est pas irrémédiable ! Vaginisme ou pénétration douloureuse sont causés par la baisse libidinale. Avec le retour de la pratique, ces douleurs devraient cesser.

Être une femme en manque de sexe, c'est possible

Une femme aussi peut être en manque de sexe ! On parle souvent des hommes, et des contrecoups que le fait d'être non actif sexuellement peut avoir sur ces messieurs. C'est aussi valable pour les dames. On est loin de l'image de la femme d'avant. Aujourd'hui, elles sont libres, et expriment leur manque comme les hommes.

Avoir une sexualité épanouie est un besoin, qui permet de se sentir bien, avec son partenaire du moment. Ce n'est pas parce qu'une femme est en manque qu'elle sera plus sexy, désirable, fera en sorte de vous provoquer et de vous draguer ou aura un comportement différent avec ceux qu'elle rencontre. C'est une idée reçue totalement fausse !

Quelles peuvent être les causes de cette absence de rapports sexuels ?

Comme dit plus tôt, les raisons de privation sexuelle et sensuelle sont nombreuses. Il peut s’agir d’un problème mental, d’un choc émotionnel, d’une maladie, qui empêche de faire l’amour. A vous de trouver les solutions adaptées pour éviter ces aboutissement désagréables !

Pour connaître ces raisons, l'examen d'un professionnel ou l'enclenchement d'une psychothérapie peut être bénéfique.